Людям с лишним весом назвали эффективный продукт для похудения
Главное, даже полезной едой все-таки не злоупотреблять.
Источник фото: ru.freepik
Низкий гликемический индекс и способность надолго насыщать без лишних калорий делает этот продукт отличным подспорьем для полных людей и пациентов с сахарным диабетом. Речь идет о гречке.
Как пояснил врач-диетолог Алексей Калиничев, и те и другие могут испытывать определенные проблемы с составлением своего ежедневного меню, поскольку во многом вынуждены себя ограничивать.
А вот гречневая крупа хороша и при лишнем весе для тех, кто хочет похудеть, и самочувствие у диабетиков не ухудшит.
При этом стоит помнить о том, что даже самый полезный продукт при злоупотреблении им способен принести вред.
Так что, употребляя гречку, не забываем про сбалансированный рацион с участием всех групп продуктов.
