Россиянам назвали способ побороть зависимость от фастфуда
Увлечение такой едой грозит лишним весом и развитием хронических недугов.
Источник фото: ru.freepik
Как пояснила диетолог Нурия Дианова, просто так отказаться от привычной, пусть и вредной пищи достаточно проблематично.
Поэтому лучшим выходом может быть поиск альтернативы фастфуду в виде такой же вкусной, быстрой и простой в приготовлении еды.
Например, вместо картошки фри можно запекать в духовке обычный картофель. Вместо жирного фастфуда делать бутерброды с нежирным мясом, добавляя в них зелень, овощи и травы.
Можно самим придумывать любые рецепты. И в этом случае риск ожирения и прочих проблем со здоровьем будет гораздо меньшим.
