Доктор Мясников назвал 5 главных правил здорового питания

Даже далеко не самая диетическая пища не будет приносить большого вреда, если ею не злоупотреблять.

Но есть еще несколько правил, которые помогут сохранить здоровье, снизить риск поражения внутренних органов и контролировать свой вес.

Как рассказал известный врач и телеведущий Александр Мясников, это – обязательный завтрак в рационе питания, тщательное пережевывание пищи, минимизация потребления соли, отказ от сильно горячей пищи в пользу теплой во избежание рака пищевода, и, наконец, предпочтение свежим продуктам вместо полуфабрикатов.